Kan du ikke lade være med lige at kigge i hendes telefon og hendes Facebook?

Tjekker du om hans tøj dufter af parfume når han har været til "fodbold med vennerne"?

Når man er glad for et andet mennesker, er det almindeligt at være jaloux. Men jalousi kan tage overhånd og få dig til  at overskride grænserne for hvad du egentlig synes er ok. Selvom du ikke ønsker at nære mistillid til din partner, kan jalousien drive dig til at kontrollere hende/ham.

Samtidig med at det er pinefuldt at være jaloux, bliver man også ofte skamfuld over ikke at kunne styre sine følelser.

Hvad er årsagerne til jalousi?

Medmindre jalousien rent faktisk er velbegrundet, kan den skyldes at du tidligere i dit liv har været udsat for svigt som du ikke har fået bearbejdet.

Stærk jalousi kan også skyldes at du ikke føler dig god nok. I stedet for at tro at din partner har valgt dig fordi han/hun elsker dig, så plager du selv med smertefulde tanker om at han/hun sikkert hellere vil have en anden.

Måske kender du også til fra andre områder af dit liv at dit selvværd er lavt. Det kan du arbejde med i individuel terapi, så du kan forhindre at dit parforhold går i stykker på grund af jalousien.

Læs siderne om Selvværd og God nok?

Jalousi kan selvfølgelig også være velbegrundet. Hvis du er den i et forhold der bevidst eller ubevidst gør din partner jaloux, enten for at få bekræftelse fra en anden eller for at få din partner til at vise at du betyder noget for hende, så tyder det på at dit selvværd heller ikke har det for godt.

Hvis I vælger at gå i parterapi, arbejder vi med at klarlægge hvilke uhensigtsmæssige mønstre der præger jeres forhold, så I får mulighed for at lave om på dem og få det bedre med hinanden.